Yoga en pratique
Le yoga que je pratique est inspiré de BKS IYENGAR et du VINYASA YOGA.
Le yoga exerce une influence directe sur la santé : en jouant sur l'étirement et le renforcement de la tonicité musculaire, en s'appuyant sur une respiration consciente et maîtrisée, il calme le système nerveux et équilibre le mental. Il favorise la circulation, régénère les cellules et stimule les organes internes.
Le yoga, c'est aussi savoir lacher prise en laissant parler l'intelligence du corps et de l'esprit.
YOGA INSPIRÉ DE LA METHODE IYENGAR :
L'ART DE L'ATTENTION ET DE LA PRECISION
L'enseignement du yoga selon Sri Bks Iyengar est basé sur la pratique approfondie des asanas (postures) et pranayamas (respiration). Il se caractérise, entre autre, par l'attention particulière qu'il porte à l'alignement du corps dans l'espace.
Différents supports peuvent être utilisés (briques, sangles, chaises bolsters) afin de permettre à chacun d'entrer dans la pratique.